Beste Boeken Over Depressie & Het Overwinnen Ervan [Top 10]

Wat zijn de beste boeken met het thema: depressie? In deze lijst met aanraders vind je onder andere inspirerende boeken over het omgaan met depressie, autobiografieën over depressie en rustgevende boeken die je kunt lezen tegen depressie. Hiermee kun je jezelf helpen om beter om te gaan met een depressie die je wellicht ervaart – en wellicht ga je de kracht ervan inzien. Lees verder…

De beste boeken van Nederland over depressie en het overwinnen ervan

Vind hier een overzicht van de beste boeken over depressie volgens onze redactie.

1. Als een dierbare depressief is – Huub Buijssen

Vrijwel alle boeken in deze lijst zijn gericht op personen die zelf aan depressiviteit lijden. We vergeten echter nog weleens dat deze aandoening ook voor de dierbaren erg zwaar kan zijn. In dit boek geeft Huub Buijssen handvatten voor het dragelijker maken van de depressie van iemand in je omgeving. Dit boek is zo sterk dat we het op #1 moesten zetten.

2. Innerlijke rust met EFT – Yvonne Toeset

Yvonne Toeset bespreekt de Emotional Freedom Techniques, die je kunt toepassen om innerlijke rust te creëren. Waarom is dit zo effectief en belangrijk om depressie te helen? De reden waarom we dit EFT-boek in de depressie-top 10 hebben gezet, is simpel: jezelf aanraken en knuffelen. We willen dat steeds meer dokters dit gaan voorschrijven – en het helpt om landelijke bekendheid te geven aan EFT.

We zien namelijk dat er goede ontwikkelingen zijn in de afgelopen decennia. Dokters schrijven tegenwoordig sport, beweging en zonlicht voor als medicijn tegen depressie. Een volgende stap zou EFT zijn. Knuffelen is natuurlijk het andere grote medicijn voor depressie, maar juist de mensen die depressief zijn, hebben vaak moeizaam contact met ouders, kinderen, vrienden en dates. Het zelfknuffel-aspect wordt echter op uitstekende wijze via EFT (en MIR) vervuld, dus dit is echt de oplossing.

3. Geluk, een geheimtaal – Arthur Japin

Dit zeer persoonlijke en aangrijpende verhaal over de jeugd en het verdere leven van Arthur Japin geeft een bijzonder beeld weer van hoe depressie iemand kan veranderen. Japin beschrijft alles tot in detail en brengt zijn ervaringen daarmee tot leven.

4. Depressie – van overleven naar leven

Een briljant boek over depressie. Dit boek is gemaakt door Fabian Ruijgrok van de organisatie: Je Bent Niet Je Depressie. Niet alleen wij waren onder de indruk van dit boek – maar ook vele lezers in Nederland, waardoor het momenteel een van de meest populaire boeken over depressie is. Aanrader! Bekijk hem hier.

5. Help jezelf van je depressie af! – Bluf

Dit boek is gericht aan iedereen die al moedeloos wordt als ze alleen maar denken aan de lange lappen tekst waar de meeste boeken over depressie uit bestaan. Het antwoord is een luchtig, eenvoudig zelfhulpboek, dat energie geeft in plaats van het te verbruiken.

6. Over de rand – Linda Romein

Mijn baby met een hersentumor. Mijn depressie. Hoe we overleefden.

7. Het NLP Doe-Boek – Rubin Alaie

Hoe overwin je depressie? Door aan jezelf te werken. We kunnen het moeilijker maken, maar zo simpel is het. Als jij je communicatie lichter, leuker en energieker maakt, dan wordt je leven minder depressief en zwaar. Dit NLP Doe-Boek biedt je daar 129+ manieren voor. Wij vonden het een heerlijk simpel boek dat vooral lief voor je is. Dikke aanrader!
Bestel dit leuke boek hier >>

8. Rinkeldekink – Martine Bijl

Dit is het verhaal van presentatrice Martine Bijl, die in 2015 een hersenbloeding kreeg en daarna in een diepe depressie belandde. Ze schrijft op indrukwekkende wijze over haar ervaringen en het mannetje dat in haar hoofd was gekropen. Dit boek is een absolute aanrader voor iedereen die wilt weten wat er omging in het hoofd van deze bijzondere vrouw.

9. Handboek voor mindere dagen – Eveline Helmink

De grote eindbaas van Happinezz Magazine geeft in onze beleving echte parels tegen depressie in de vorm van shortcuts naar een lichter leven.

10. Ga gewoon wat leuks doen – Leven met depressie – Aafke Romeijn

Dit was het meest praktische boek over depressie dat we ooit gelezen hebben. In zo’n 200 makkelijk leesbare bladzijden werden we meegenomen door de hele mikmak van depressie, maar dan op de meest begrijpelijke wijze. Toen we dit boek lazen, was het voor ons meteen duidelijk: Aafke Romeijn heeft het talent om zoiets complex en abstracts als depressie heel toegankelijk te maken. Ze nam ons gewoon bij de hand via dit boek en daar zijn we haar dankbaar voor. Een echte aanrader.

Bonus-tip: Winnen of leren – Noa Pothoven

Op jonge leeftijd (over)leven met PTSS: depressiviteit, anorexia en zelfbeschadiging. Dit boek geeft je inzicht in hoe het is om depressie te hebben – of het nou aangeboren is of aangedaan door de omgeving van een kind.

Bonus-tip: De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown

Tot slot geven we je de #1 aanrader uit het buitenland die afrekent met depressie: De Kracht van Kwetsbaarheid is een uniek boek omdat het je helpt om jezelf eindelijk te uiten zoals je bent. Dat is essentieel bij depressie, want bij depressie druk je je ware zelf steeds weg. Heb bovendien de moed om niet perfect te willen zijn.

Bonus-tip: Dwars door het donker – Nowelle Barnhoorn

Dit bijzondere boek is niet voor niks een bestseller. Nowelle Barnhoorn vertelt op zeer herkenbare wijze over haar persoonlijke ervaringen met een vijf jaar durende depressie. Ze greep alle adviezen aan, van zowel professionals als de mensen uit haar omgeving, maar niets hielp. Sterker nog, ze ging zich alleen maar slechter voelen. Tot ze uiteindelijk accepteerde dat slecht voelen er soms bij hoort. Haar verhaal verdient het zeker om bovenaan te staan op deze lijst van beste boeken over depressie en het overwinnen ervan.